前言 第一课◆锻炼心理品质加强品格修养
一、单项选择题
1.罗曼·罗兰说:“没有伟大的品格,就没有伟大的人,甚至也没有伟大的艺术品、伟大的行动者。”这里所说的“伟大的品格”包括: ( )
A.高尚的道德 B.健康的身体
C.健康的心理 D.高尚的道德和健康的心理
2.在下面的同学中,谁最健康? ( )
A.小明身体健康,没有疾病
B.小虎身体好,是校田径队队员。但他与同学关系总处不好,常感烦恼
C.小刚身体强壮,学习时一遇难题就发怵,大家说他缺乏自信心
D.小红身体健美,善于与人交往,情绪稳定,自制力强,意志坚定,大家都喜欢她
3.在比较中美两国的家庭教育时,专家发现中国家庭教育中常对跌倒的孩子给予搀扶,而美国家长则看着孩子自己爬起……可见: ( )
A.美国的家庭教育优于我国 B.中国的家庭教育早于美国
C.我们一定要重视“困难教育” D.克服困难的勇气和心理是可以培养的
4.一个人的良好道德和健康心理不是天生的,它的形成需要多方面的条件,其中最重要的是: ( )
A.学校 B.家庭 C.社会 D.自身的努力和锻炼
5.小明的妈妈最常用一句话来概括小明的表现:“就像坐在长刺的椅子上”。小明并不服气,他认为人就要顺其自然,随心所欲。对此你的看法是: ( )
A.家长不应该批评孩子,更不能打骂
B.家长不应该约束孩子,更不能品头论足
C.小明可能是兴趣太容易转移,也可能对什么都毫无兴趣
D.小明可能是自制力不够强
6.为了锻炼心理品质,加深对社会的了解,1916年毛泽东和蔡和森利用暑假一道游历湖南。他们不带路费,靠给别人写对联维持生活。他们和农民交谈,考察农民生活状况,进一步加深了对社会的了解,锻炼了意志。他们的做法说明: ( )
A.多读好书可以优化心理品质 B.参加美育活动可以陶冶心理品质
C.参加社会活动可以锻炼心理品质 D.经常与大自然亲近可以优化心理品质
7.狐狸和豹争论谁美。豹夸耀自己身上斑驳的花纹,狐狸却回答:“我比你美得多,我所装饰的不是身体,而是心灵。”(《伊索寓言》)这个故事启发我们: ( )
A.豹子并不比狐狸美
B.美并不在于身体
C.美感与一个人的道德品质和心理状态大有关系
D.美,各人有各人的选择,无所谓对错
8.胡一舟患先天愚笨,其智商仅相当于三四岁儿童的水平,但他凭着坚强意志;执著地努力,在他人帮助下成为一名乐队指挥,其精彩表演让人惊叹不已。胡一舟的经历证明了: ( )
A.身体健康才能心理健康 B.健康心理能使我们更好地发挥聪明才智
C.心理健康必然会使身体健康起来 D.心理健康是主要的,身体健康无所谓
9.《列子·汤问》中记载,薛谭拜秦青为师学唱歌,两年后薛谭自认为已经超过师父,可以出师。秦青为他饯行,弹琴吟唱,歌声使树林都震动了,使空中的浮云都停下来。薛谭才知与师父相差太远了。后来他终生跟随师父学习。薛谭意识到自己有骄傲自满的缺点是通过: ( )
A.他人评价来了解 B.心理水平测试来了解
C.与他人比较来了解 D.参加社会活动来了解
10.一位同学在作文中写道:我喜欢在夕阳中手里捧着一本书独自一人到田野里散步,细细品味书中真谛。从书中我了解了许多,感受了许多。读书让我看到了真、善、美,也认识了假、恶、丑;读书让我体会到人间的亲情温暖。这些话所体现的道理是: ( )
A.多读好书,可以优化道德品质和心理品质
B.开卷有益,只要是自己喜欢的书都应该看
C.参加美育活动可以陶冶道德情操和加强品格修养
D.参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质
11.在盐湖城冬奥会上我国优秀女子短道速滑选手杨扬在最有把握的1500米失利后没有气馁,调整好心态,随后的500米比赛,她像换了个人,最终实现了中国在冬奥会上零的突破。后来她这样总结自己成功的经验:人生最重要的是任何时候都不要放弃希望。成败不是最重要的,要有正确的态度来看待成败,在失败中你也会获得,在成功时你要认识到你正在失去。失败的时候你应该是坚强的,成功的时候你应该是冷静的。杨扬的言行给你的启迪主要有: ( )
A.良好道德和健康心理,能使我们充分感受生活的美好和意义
B.良好道德和健康心理,能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量
C.良好道德和健康心理的形成需要学校、家庭和社会提供良好的环境和条件
D.参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质
12.《中国青年》报道,2001年37岁的王文京创办的用友软件公司上市发行股票2500万股,第一天升到l00元每股。王文京一夜之间拥有50亿元资产,成为知识创造财富的明证。谈及经验时他说:“一生只做一件事,专注、坚持,又赶上了好时代。”王文京的经历说明良好道德和健康心理,能使我们: ( )
A.更好地适应社会生活,成为对社会有用的人 B.更好地发挥聪明才智
C.增添战胜困难的信心、勇气和力量 D.充分感受生活的美好和意义
13.伟大的音乐家莫扎特短暂的一生中生活艰难,为了给妻子治病,他拼命写手稿,直到耗尽全部精力。但他却充满了对生活的热爱和向往。在他的作品中我们感受不到他对生活的抱怨,感受到的是洋溢着的乐观精神和无穷的活力。这说明良好道德和健康心理,能使我们: ( )
A.更好地适应社会生活,成为对社会有用的人 B.更好地发挥聪明才智
C.增添战胜困难的信心、勇气和力量 D.充分感受生活的美好和意义
14.下列观点正确的有: ( )
A.与人的情感相比,情绪更持久和更深刻
B.只要参加社会活动,就能锻炼道德品质和心理品质
C.人世间有两种书,一种是“有字书”,一种是“无字书”,这后一种书指的是网络书籍
D.乐于交往,是心理健康的重要标志
15.下列行为中,有良好道德的中学生应该做的有: ( )
A.当一位与我发生过冲突的同学遭遇挫折时主动帮助
B.期末考试老师多给一分时装作不知道
C.告诉一沉迷于游戏的同学游戏网址
D.下课后在走廊里放声喊叫,放松心情
二、辨别改错题
1.做具有良好道德的人,是一个不断学习、锻炼和提高的过程。 ( )
改正:
2.读书能使人明理,人明理后更重要的是思考。 ( )
改正:
3.道德高尚是培养健康心理的重要条件。 ( )
改正:
4.体育活动有助于疏导、排解不良情绪,保持心理健康。 ( )
改正:
5.人是在不断克服困难的过程中逐步成长和成熟起来的。 ( )
改正:
三、简答题
1.锻炼心理品质应该从哪些方面入手?
2.“在困难面前要无所畏惧,跌倒了爬起来,走过去前面就是一个明朗的天。”这是《农村孩子报》上的一句话。
它告诉我们对待困难应该采取什么样的态度?
四、辨别分析题
有人认为,多读好书能优化个人的心理品质和道德品质,因而不必进行社会实践活动。
五、分析说明题
1.《时事》第6期有一篇文章《欧洲中学生的另一面》写道:
“年轻人中,香烟、毒品和令酒精饮料消费的增加是最令人担忧的。有50%一80%的15岁的年轻人承认曾吸过烟。”
“一个令欧洲各国极其担忧的问题是年轻人的自杀问题。……每10个早亡青年中就有1名是自杀。”
“在瑞士,至少有数百名年纪在15—20岁的青少年,出于不同的原因,用剃须刀、玻璃片或刀子,甚至还有用香烟头作践自己的身体。”专家们认为,这是年轻人的病态心理。
阅读材料,回答问题:
1.这说明,心理的水平对人的成长有什么作用?
2.我们该如何克服不良心理?
2.中国男子足球队患上“恐韩症”。症状:逢韩不胜,时间20年。具体表现:领先时想赢怕输,背上思想包袱,不敢主动进攻,结果在终场前几分钟被对手赶上;落后时丧失斗志,不想主动进攻,自然落败。
假如你是主教练,请你根据所学知识找出病因,并找出解决问题的办法。
第二课◆善于调节情绪 保持乐观心态
一、单项选择题
1.透过情绪这个“窗口”,我们可以观察到一个人的: ( )
A.内心世界 B.兴趣爱好 C.性格 D.志向
2.下面表达“喜”的情绪的是: ( )
A.问君能有几多愁,恰似一江春水向东流
B.劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人
C.两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山
D.黑云压城城欲摧
3.表现情绪要恰当,也就是 : ( )
A.情绪要与情境相一致 B.情绪应该竭力控制
C.表现情绪要化悲为喜 D.只有喜、乐才是正常的情绪
4.百日维新失败后,谭嗣同被捕入狱,受尽折磨,但他却写下了:“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑。”朝廷上下一片歌舞升平之时,屈原写下“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”。这说明: ( )
A.志向高远的人总是闷闷不乐的 B.目光短浅者总是兴高彩烈的
C.志向不同,情绪感受差不多 D.志向不同,情绪感受也不相同
5.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句话说明: ( )
A.情绪会影响人的智力发展 B.情绪会影响人的容貌
C.情绪会影响人的身体健康 D.情绪会影响人的理智
6.“为健康而哭”的正确理解是 ( )
A.哭,含改变人的正常的生理功能
B.哭,才是真正的健康之道
C.哭,是弱者变成强者的利器
D.哭,是一种有效的解除紧张、烦恼与病苦情绪的方法
7.专家建议,多到户外运动能有效预防“非典”,健身运动能使身体产生一系列生理变化,比药物更胜一筹,健身运动对你有百利而无一害。从调整心理角度看: ( )
A.不要从事剧烈运动 B.散步是最佳选择
C.健身运动能有效地驱除不良情绪 D.药物对人有百害而无一利
8.任何事物都有正反两个方面,有利也必定有弊。结合上一题,你认为下列选项中,说法正确的是: ( )
A.健身运动只对少数人有作用 B.健身运动并不利于人们调整情绪
C.药物是人们调整心情的根本出路 D.从事运动要掌握科学的方法和学会自我保护。
9.有人说,当你感到郁闷的时候,就到大自然中去吧。听着小鸟的欢叫,树林的吟唱,闻着花的清香,你会觉得你与大自然已经融为一体,烦恼也会随之烟消云散。这种调节情绪的方法叫做: ( )
A.合理发泄情绪 B.自我激励 C.自我暗示 D.转移注意力
10.下列不能疏导消极情绪的是: ( )
A.在适当场合大哭一场 B.把自己关在屋里不吃不喝
C.放声喊叫 D.升华
11.当与同学争吵想动手打人时,反复提醒自己“千万别发怒,要冷静”。这种控制情绪的方法叫: ( )
A.自我激励 B.升华 C.自我暗示 D.心理换位
12.雨果说:“世界上最广阔的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。”这句话告诉我们在培养情绪,保持乐观的心态方面,应该: ( )
A.树立远大的志向,培养宽广的胸怀 B.热爱生活,培养乐观的生活态度
C.拓展兴趣爱好,丰富课余生活 D.善于从身边寻找快乐
13.苏秦外出寻求发展,受辱而回后,发誓苦读,头悬梁,锥刺股,最后得偿所愿;韩信忍胯下之辱而大业成;司马迁受辱而著《史记》;曹雪芹困顿而写《红楼梦》。这些人都因能够将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动而成功。这种调节情绪的方法叫做: ( )
A.心理换位 B.升华 C.自我暗示 D.自我激励
14.密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验,他分别让两组人员在不同的环境中工作,一组的办公室窗户靠近自然景物,另一组的办公室则毗邻喧闹的停车场,结果他发现前者的效率比后者高得多,可见: ( )
①环境影响情绪 ②情绪提高效率
③与自然亲近有助人们心情愉快开朗 ④情绪是环境的一种反映
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
15.从上题所给的启示出发,学校的教学楼应: ( )
①与操场保持适当的距离 ②安置在环境幽雅的地方
③周围多有树木和花草 ④近离马路、工厂和市场
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
二、辨别改错题
1.喜欢集邮的同学如果得到几枚好邮票,就会非常高兴,这说明情绪往往反映个人的志向。 ( )
改正:
2.人的情绪在不同的年龄阶段有不同的特点。 ( )
改正:
3.如果说情绪是奔腾的“洪水”,意志就是一道坚固的“闸门”。 ( )
改正:
4.学会自我控制,最重要的是能正确地“管住”自己。 ( )
改正:
5.每个人的情绪,都会随着生活的变动而动荡不定,喜怒无常,哀惧无度。 ( )
改正:
三、简答题
1. 连线填空:
2.我们应怎样培养和保持良好的情绪?
四、辨析题
期中考试,小王和小李的成绩都不够理想。小王觉得第一次考试没考好,真倒霉;小李则认为,这次没有考好,总结经验教训,下一次一定要赶上去。
请你辨别两位同学情绪状态谁是积极的,谁是消极的,并简述理由。
五、分析说明题
1.杭州西湖滨延安路一家储蓄所有一条“奇怪”的规定:情绪不好,暂缓上岗。他们认为,职员不可能每时每刻都保持良好的情绪,单位领导有必要给他一定时间来调整情绪,以免把个人不良情绪带到工作中,影响顾客心情,影响服务质量,损坏信誉。
这家储蓄所的规定有道理吗?作为中学生,你有没有必要也学会调节情绪?为什么?
2.最近一项调查表明,美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足七小时。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德,达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪极大,他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
在达尔教授的实验对象中,所有的人却说在我们睡眠充足后,心情最舒畅,看事物的也更乐观。
1.这个材料给我们什么启示?
2.我们可以通过哪些方法调节情绪?
第三课◆磨砺坚强意志
拒绝不良诱惑
一、单项选择题
1.奥斯特洛夫斯基能忍受着病痛的折磨,以超乎常人的努力从事小说创作,这说明他有: ( )
A.崇高的理想 B.顽强的意志 C.自觉的行动 D.较强的克制力
2.某同学学习上能独立思考,有自己的见解,体现了意志坚强的哪个表现: ( )
A. 富有主见 B.处事果断 C. 坚持不懈 D.善于自制
3.有的人今天流行武术,他习武;明天流行拳击,他练拳;后天流行吉他,……这种人: ( )
A.缺乏主见,意志薄弱 B.富有主见,意志坚强
C.跟上时代,顺应潮流 D.抓住时机,早日成才
4.法轮功自焚者的行为是: ( )
A.富有主见的 B.意志坚强的
C.坚持错误,一意孤行的 D.坚持真理,服从真理的
5.《尚书》上说:“为山九仞,功亏一篑。”意思是说堆九仞高的土山,只差一筐土而没有堆成。青少年在学业上功亏一篑的原因在于: ( )
A.意志松懈,未能坚持到底 B.没有主见,没有明确的目标和计划
C.优柔寡断,丧失良机 D.鲁莽冲动,情绪不健全
6.下列成语中反映意志坚强的选项是: ( )
A.锲而不舍 聚沙成塔 B.水滴石穿 一暴十寒
C.虎头蛇尾 功亏一篑 D.坚持不懈 见异思迁
7.三国时,刘备为关羽之死悲愤不已,竟然不顾诸葛亮的劝阻,亲自率大军进攻吴国,结果损兵折将。这说明刘备: ( )
A.目的明确,意志坚强 B.感情冲动,不能自制
C.明辨是非,爱憎分明 D.处事果断,富有主见
8.生活中有勇士赤手斗歹徒而围观者却袖手旁观的现象。对此下列说法正确的是: ( )
A.勇士处事过于鲁莽和冲动
B.围观者善于自制,克制自己不要盲动
C.围观者自制过度,成为是非不明、善恶不分的糊涂人
D.勇士不善于约束自己,未能节制自己的行动
9.人们能够取得事业的成功,关键在于: ( )
A.人的先天智力 B.客观环境 C.坚强意志 D.家庭背景
10.法国生物学家巴斯德说:“告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。”巴斯德正确地说明了: ( )
A.目的与意志的关系 B.意志与困难的关系
C.意志与行动的关系 D.事业成功与坚强意志的关系
11.下列认识,正确的有: ( )
A.一个人在成功之前总会遇到困难,在成功之后就不会遇到困难了
B.坚强的意志使人拥有源源不断的强大动力,推动人们去努力达到既定的目标
C.成功由克服困难而来,有了困难就有成功
D.困难是磨砺意志的一块磨刀石,困难越多越好
12.张宁同学在接受心理常识教育后,发生了显著变化,特别表现为:不怕困难。以前在学习时遇到困难就问他人,现在尽量不问,自己完成。有一次写作文,草稿打了三遍,自己看了不满意就改,直到深夜才睡觉。张宁同学培养和锻炼意志的方法和途径是: ( )
A.培养学习兴趣爱好 B.树立远大理想
C.从小事做起,从现在开始 D.确立明确目的和计划
13.由于战乱,年轻的李政道无处可静心读书,只得在人声鼎沸的茶馆独辟一角。开始,噪杂的声音闹得他头晕目眩,但他强使自己的思想在物理的天国遨游,日久天长,再吵的环境都不能把他的注意力从书中引开。经过多年的奋斗,他成了一名世界著名的科学家。这一事例表明: ( )
A.培养坚强的意志要有明确的目标和计划
B.每日每时,事事处处几乎都有人们锻炼意志的机会
C.培养坚强的意志,要在艰苦的环境里自觉进行
D.培养坚强的意志,要做自己不感兴趣但有意义的事
14.意志力的锻炼特别需要: ( )
A.持之以恒,善始善终 B.老师和家长的督促
C.从小事做起 D.有明确的目标
15.培养意志的正确途径是: ( )
A.从没有困难的事开始 B.从小事做起,从现在开始
C.从惊天动地的大事做起 D.只做自己感兴趣的事
二、判断改错题
1.人们常说:“不达目的,决不罢休。”这说明人的意志总是与困难联系在一起。
( )
改正:
2.意志总是与克服困难联系在一起的,在克服困难之后,最能表现一个人的意志和毅力。 ( )
改正:
3.我们强调的善于约束自己,并不是不要原则,不分是非,不辨善恶,而是要懂得明辨是非,爱憎分明。 ( )
改正:
4.困难是磨砺意志的一块磨刀石。所以我们应该笑迎困难,在困难中就磨炼自己的意志,坚强起来,成为生活的强者。 ( )
改正:
5.把握时机,处事果断,不仅要目的明确,而且要胆大心细,必要时敢冒一定风险。 ( )
改正:
三、简答题
1.困难和意志的关系如何?
2.你怎样才能培养和锻炼自己的意志?
四、辨析题
培养和锻炼坚强意志只是伟人们的事。
五、分析说明题
1.小敏家是苹果专业户,家里的生活一天比一天好。小敏的叔叔在城里工作,逢年过节一家团聚时,家里总是烟酒款待。小敏深知烟酒的危害,走亲访友遇到敬烟敬酒的场面,都婉言谢绝。
阅读上述材料,回答问题。
1.小敏的做法给你的启示是什么?
2.我们应怎样向小敏学习?
2.一位著名的体操教练到一所业余体校去选拔队员,他觉得那里的孩子身体条件都很好,在技术上也各有特长,实在不分上下。于是,这位教练二话没说,当即要求孩子们排成一排,靠墙倒立,而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟、一分钟地过去了……
阅读上述材料后请完成以下问题:
(1)请把故事继续编下去。
(2)教练使出这一招的意图是什么?
(3)教练要选出什么样的队员?
(4)你从这则故事中受到了什么启示?
第四课◆能够承受挫折 勇于开拓进取
一、单项选择题
1.古人说“人生不如意十之八九”。这说明: ( )
A.人的命运总是不好的 B.挫折是普遍存在的
C.普通的人受挫折较多 D.名人、伟人受挫折较少
2.由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败,是导致挫折的: ( )
A.自然因素 B.社会因素 C.家庭因素 D.学校因素
3.岳飞壮志未酬,造成此挫折的因素是: ( )
A.自然因素 B.社会因素 C.家庭因素 D.个人因素
4.下列挫折是个人因素造成的是: ( )
A.对自己的估计不恰当,期望值过高,造成愿望无法实现。
B.父母离异使孩子失去家庭温暖
C.一次特大水灾,毁掉了充满生机的家园
D.正义得不到伸张,长期蒙受冤屈
5.下列说法错误的是: ( )
A.名人、伟人无挫折,平凡人多挫折 B.个人因素,主要是指生理、心理因素
C.在人生道路上,挫折是难以避免的 D.正确的生活目标是人生的灯塔
6.在社会生活中,人们总会有各种需要得不到满足,愿望和目标的实现受到阻碍,或遇到天灾人祸的打击。这说明: ( )
A.人们的需要太高 B.挫折是普遍存在的,不可避免的
C.人们的社会生活需要挫折 D.有的人会遇到挫折,有的人不会遇到
7.红军在长征中,前有强敌,后有追兵,爬雪山,过草地,饥寒交迫,面临最艰苦的时刻遭受着最大的挫折。造成这些挫折的因素有: ( )
①自然因素 ②社会因素 ③身体因素 ④个人因素
A.①② B.①③ C. ②③ D.③④
8.红军战士之所以能战胜上述挫折,主要是因为他们有 ( )
①崇高的理想 ②乐观向上的生活态度
③丰富的生活经验 ④强健的身体
A.①③ B.②③ C.③④ D.①②
9.在中国革命遭受重大挫折的危机关头,周恩来、朱德、贺龙等发动了南昌起义,毛泽东领导了秋收起义。他们战胜挫折的主要原因是: ( )
A.性格开朗 B.心理准备充分
C.树立了崇高的理想 D.生活阅历丰富
10.“如果你拒绝了失败,实际上你就拒绝了成功。”这句话包含的深刻道理是: ( )
A.失败就是成功
B.前一次失败了,后一次必定成功
C.在失败中,看到孕育着成功的可能,经受考验去争取成功
D.为自己的失败而懊恨,不再有前进的勇气
11.“吃一堑、长一智。”这句话所讲的道理是: ( )
A.挫折是普遍存在的 B.人们的生活阅历丰富,经验就丰富
C.失败越多,智商越高 D.挫折能增长人的聪明才智
12.对待挫折,正确的看法、态度是: ( )
A.自认倒霉,一撅不振 B.在与其搏击中成长
C.是种灾难,听任摆布 D.挫折是人生的常事,忍过这一关就好了
13.不畏挫折的气概,表现在: ( )
A.以锲而不舍的精神去勇敢地克服困难和战胜挫折
B.对挫折抱着听之任之的态度
C.放弃原先的追求而避开困难、挫折
D.请求别人帮助来代替自己努力
14.今天我们拥有的人类文明,其间沧桑巨变的根本原因是: ( )
A.自然条件的变化 B.科学技术革命带来的结果
C.人口众多,力量大的结果 D.人类不断开拓进取的结果
15.被人们誉为“电脑小天才”的蒋亚亚是苏州国际外国语学校的初三学生。2000年他花了三天的时间建起自己的游戏网站“豆豆网站”。曾有人提出以5万元的价格收购“豆豆网站”,但被他拒绝了。对此,下列评价中你认为正确的是: ( )
A.我们应向他学习去建网站
B.他在浪费时间和精力
C.应向他学习,努力培养适合自己特点的正当、有益的兴趣
D.他应该放弃学业,专职搞网站
二、判断改错题
1.事事幸运,从来没有遇到过任何挫折的人,是不存在的。 ( )
改正:
2.造成挫折,有多方面的因素,其中个人因素主要是个人的心理因素。 ( )
改正:
3.挫折是生活的大课堂,挫折对造就人有积极作用。 ( )
改正:
4.富兰克林冒着生命危险,揭开了雷电的奥秘;爱迪生战胜了一千多次失败,终于找到了灯丝材料;贝尔战胜了无数次挫折,发明了电话……无数这样的事例告诉我们,要成就任何事业必须具备开拓进取、不畏挫折的精神。 ( )
改正:
5.孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”这说明古今中外著名的科学家、艺术家的杰出成就都与胆识有关。 ( )
改正:
三、简答题
1.如果发现眼前的困难实在难以逾越,我们应该怎么办?请举例说明。
2.王鹤同学学习成绩不断下降,他却认为是老师讲的不好。
请问:王鹤同学能战胜挫折吗?为什么?他应该怎么办?
四、辨析题
挫折是坏事,又是好事。
五、分析说明题
1.某中学一名男生,学习成绩一直名列前茅,可是,在一次市里举办的数学竞赛中,意外地“名落孙山”。经此挫折之后,他好像变成了另外一个人,对学习没有信心,马马虎虎过日子。
阅读上述材料,试分析:
⑴造成该生挫折的心理因素是什么?
⑵该生对待挫折的态度可取吗?为什么?
⑶如果你是该生,你会怎么做?
2.在邓小平同志政治生涯中,曾有三次被撤职的经历,第一次在革命战争年代,由于他坚定地走武装斗争的道路,在广西发动武装起义,创建红军和革命根据地,拥护毛泽东同志的正确路线,被当时党内的“左”倾领导者撤职。第二次在“文化大革命”中,他受到错误大批判和斗争,被剥夺一切职务。第三次粉碎林彪反革命政变阴谋,他复出后进行全面整顿,由于整顿的深入势必系统地纠正“文化大革命”的错误,他又被指责为搞“右倾翻案风”,再度被错误地撤销一切职务。
问: (1)邓小平同志为什么能克服挫折?
(2)我们怎样在学习和工作中自觉克服困难,战胜挫折?
第五课◆正确看待自己 增强自尊自信
一、单项选择题
1.“士可杀而不可辱。”说明了这样一个道理: ( )
A.一个人很勇敢 B.一个人不怕死
C.一个人宁死也不愿受到侮辱 D.人的尊严是神圣不可侵犯的
2.能愉快地接纳自己,相信自己的能力和才干,这是 的表现。 ( )
A.虚荣心 B.自信心 C.好胜心 D.自尊心
3.中学生小刘为引起同学的注意,穿了件妈妈在商场里为她买的连衣裙,向同学炫耀说是她爸爸从外国买来的,很值钱。这件事表明小刘: ( )
A.有强烈的自尊心 B.虚荣心强 C.有志气,有毅力 D.有好强心
4.自己轻视自己,总认为自己不如别人,对自己失去信心,这是一种: ( )
A.自傲心理 B.谦虚心理 C.自卑心理 D.自负心理
5.“尺有所短,寸有所长。”这句话告诉我们要: ( )
A.看到自己的长处
B.看到自己的短处
C.为长处而自鸣得意,为短处垂头丧气
D.既要正确认识自己的优势,又要正视自己的不足
6.自尊自信的人: ( )
①只知道尊重自己 ②知道尊重他人
③知荣辱,讲自爱 ④自私狭隘
A.①② B.②③ C.③④ D.②④
7.严文井在四次落榜打击下没有灰心,而是秉烛夜读,刻苦写作,终于成为我国当代著名的儿童文学家。这说明: ( )
A.自尊自信催人自强不息 B.自尊自信使人品格高尚
C.合理控制情绪非常重要 D.道德高尚的人才有自尊自信
8.要培养正确的自尊自信,必须找准个人自尊自信的支点。这个“支点”是: ( )
A.身体条件的好坏 B.生活环境的优劣
C.选择的人生目标是否正确 D.突出的长处和优势
9.一个人在与他人的交往中,如果总用自己的短处跟别人的长处比就容易导致: ( )
A.滋长骄傲心理 B.滋长逆反心理
C.动摇自信 D.目空一切
10.“自信是成功的第一秘诀。”这句话表明: ( )
A.自信就一定能取得成功 B.要想取得成功首先必须自信
C.成功的惟一秘诀在于自信 D.要做到自信首先要取得成功
11.寻找个人自尊自信的支点,应掌握以下方法: ( )
①要全面看待自己 ②学会用发展的眼光看待自己
③正确认识和评价自己 ④用别人的短处与自己的长处比
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②④
12.孔子说:“三人行,必有我师。”这告诉我们: ( )
①虚心使人进步,骄傲使人落后 ②谦受益,满招损
③虚心是自尊自信的表现 ④只有有能力的人才会成为老师
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②②④
13.郭沫若在日本流亡时被东京警察厅拘捕,受到迫害。为此,他写了一篇自叙传,题目是《我是中国人》,他激愤地说:“它使我不能忘记:我是中国人!”郭沫若的这种行为体现了他什么样的心理品质: ( )
A.自信 B.具有乐观的心境
C.自尊 D.意志坚强
14.“荣誉班”的学生之所以走上成才之路,重要的原因是: ( )
A.教师的教学能力 B.学生树立了远大理想
C.学生聪明,好学 D.学生的自信心被老师激发出来了
15.有一个学生,小学六年一直当班干部,升入中学后,没能当选,以致情绪一落千丈,学习成绩也明显下降。这个事例给我们的教训是: ( )
A.要自尊自信不要虚荣
B.当不当班干部无所谓
C.一定要当班干部,否则会影响情绪
D.只有保持良好情绪,学习成绩才能上去
二、辨别改错题
1.知道自己的长处和优势,能愉快地接纳自己,相信自己的能力和才干,这便是自尊的表现。 ( )
改正:
2.虚荣心强的人对自己的认识与了解,并不是建立在科学的自我分析的基础上,而是取决于他人对自己的看法。 ( )
改正:
3.由于自认为在处境、才能等方面不如别人,往往容易产生自负心理。 ( )
改正:
4.成功时需要自尊自信,失败时不需要自尊自信。 ( )
改正:
5.持久的自尊自信,需正确看待成功和失败。 ( )
改正:
三、简答题
1.正确对待自尊自信,青少年应努力克服哪些不健康的心理?
2.青少年如何培养正确的自尊心和充分的自信心?
四、辨析题
创造成功的记录,要把目标定得很高。
五、分折说明题
1.西汉的张良,虚心拜纪上老人为师,成为著名的谋士,成就了大事业;西楚霸王项羽,骄傲自大,不可一世,听不进谋士范增的劝言,终于上演了一出自刎乌江的悲剧。
上述材料给我们什么启示?这和自尊自信有什么联系?
2.小乐自从上初中以后,总是不太快乐。因为他妈妈还总是象对待小孩子一样对待他,穿什么衣服都得由他安排。妈妈还不愿叫同学来家玩。有一次,妈妈回家看见小乐正和好朋友李刚打游戏机,便大声呵斥他,李刚没打完一盘就走了。从此以后,同学再不来小乐家了。他也越发苦闷了。
小乐该怎么办呢?请你帮他出个主意。
参 考 答 案
前 言 第一课 锻炼心理品质 加强品格修养
—、1.D 2.D 3.D 4.D 5.D 6.C 7.C 8.B 9.C 10.A 11.B 12.A 13.D 14.D 15.A
二、1.(√)。2.(×)将“思考”改为“做”或“行动”。3.(×)健康心理是培养高尚道德的重要条件。4.(√)。5.(√)。
三、1.锻炼心理品质首先要了解自己的心理特点,可以通过比较、他人的评价和心理水平测试等来了解。其次要掌握正确的锻炼方法:①多读好书,优化心理品质;②参加社会活动,锻炼心理品质;③参加美育活动,陶冶心理品质;④经常与大自然亲近,优化心理品质。
2.能够正视困难,知难而进,寻找克服困难的有效方法;失败了也不气馁、不退缩,继续努力,直至成功。
四、⑴这种看法是错误的。⑵多读好书确实能够优化道德品质和心理品质。它可以开阔视野、启迪智慧。但仅有这些还不够。⑶读书能使人明理,明理后更重要的是去做去行动。在为他人、为社会服务的奉献中,个人的道德品质和心理品质也同时会得到锻炼。积极参加社会活动,是锻炼道德品质和心理品质行之有效的方法。⑷锻炼道德品质和心理品质,不仅需要读“有字书”,还需要读社会这本“无字书”。⑸上述观点片面强调多读好书对优化道德品质和心理品质的作用,忽视了社会实践的作用,所以是错误的。
五、1.⑴欧洲青少年令人担忧的现象启示我们:心理品质对人的成长起着重要的作用。①健康的心理和良好的道德能使人奋进、使人乐观、使人积极、使人高尚,最终使人成长。②不健康的病态心理,使人萎靡不振、消极、自残,不利于人的健康成长。
⑵我们要克服不良心理,就要:①不断磨炼自己的自制力,要善于自知、乐于交往、从集体中寻找帮助和促进自己上进的力量;②要掌握塑造良好的道德、培育健康心理的科学方法。首先客观、公正地了解自己。其次,多读好书。再次,积极参加有益的社会活动。此外,多参加美育活动,陶冶自己的道德情操,加强自己的品德修养。
2.⑴主要原因是不健康心理阻碍了才能的发挥和发展。这是因为良好的道德和健康心理,能使我们更好地发掘聪明才智,能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量。相反心理不健康会使我们面对失败和挫折时失去信心、勇气和力量,从而有碍才能的发挥和发展。⑵中国足球队除刻苦练习基本功外还应塑造良好道德和培育健康心理。要了解自己的道德水平发展状况和自己的心理特点;要掌握正确的锻炼方法。(结合情况具体谈略)
第二课 善于调节情绪 保持乐观心态
一、1.A 2.C 3.A 4.D 5.C 6.D 7.C 8.D 9.D 10.B 11.C 12.A 13.B 14.D 15.A
二、1.(×) 将“志向”改为“兴趣”。2.(√)。3.(×) 将“意志”改为“理智”。4.(√)。5.(×) 将“每个人”改为“某些人”,将“都”删除。
三、1.所答词语不必拘泥于以下答案,只要符合题意均可。
2.⑴要树立远大的志向,培养宽广的胸怀。⑵热爱生活,培养乐观的生活态度。⑶拓展兴趣爱好,丰富课余生活。
四、小王的情绪状态是消极的,小李的情绪状态是积极的。因为小王的情绪会使人无精打采,萎靡不振,可能削弱人的活动能力;而小李的情绪可以帮助人从考试的暂时失利中总结经验教训,振作精神,以新的姿态投入学习。
五、1.⑴这家储蓄所的规定有道理。⑵中学生更应学会调节情绪。(3)青少年的情绪起伏大,很不稳定,而且多变的情绪往往导致不良的后果,甚至走上极端,走上犯罪的道路。因而主动调控个人情绪,培养积极、良好的情绪,消除、克服消极、不良情绪的产生,确实十分必要。
2.⑴这则材料启示我们,睡眠充足有利于我们调节情绪,保持乐观。更进一步说,健康的生活方式有助于我们培养积极情绪。
⑵①调节情绪,需要我们充分运用理智的力量。②调节情绪,我们可以用以下方法:第一,转移注意力。如改变注意焦点、改变环境;第二,合理发泄情绪。如适当地哭一场,向他人倾诉、进行剧烈运动;第三,主动控制情绪。用自我暗示、自我激励、心理换位、升华等自我控制方法。(心理研究结果提示人们:遵守规律、睡眠充足、亲近自然、经常运动、合理饮食、积极乐观都有助于人们调节情绪)
第三课 磨硕坚强意志 拒绝不良诱惑
一、1.B 2.A 3.A 4.C 5.A 6.A 7.B 8.C 9.C 10.D 11.B 12.C 13.B 14.A 15.B
二、1.(×) 把“困难”改为“一定的目标和计划”。2.(×) 把“在克服困难之后”改为“在克服困难的过程中”。3.(√)。4.(×) 把“遇到困难”改为“在战胜困难中”。5.(√)。
三、1.⑴意志总是与克服困难相联系的。在克服困难的过程中,最能表现一个人的意志和毅力。⑵坚强意志是克服困难的必要条件。要克服困难,必须知难而进,迎难而上,这正是意志坚强的表现。⑶总之,困难是磨炼意志的一块磨刀石,克服困难的过程,就是磨砺意志的过程。
2.①培养坚强的意志就要从小事做起,从现在开始;②拒绝不良诱惑;③持之以恒,善始善终;④要有明确的目标和计划;⑤要做有意义的事。
四、①这种观点是片面的。②坚强意志是克服困难的必要条件。人人都会遇到困难。③坚强意志是人们生活中不可缺少的一种品质;是行动的强大动力;也是事业成功的保证。④所以,培养和锻炼坚强意志并非只是伟人们的事,它与我们青少年的成长密切相关。
五、1.⑴一个人要善于约束自己,节制自己的行动,拒绝不良诱惑。该做的尽量做好,不该做的坚决不做。
⑵我们应向小敏学习,善于约束自己。善于约束自己,应做到以下几个方面:第一,善于控制自己阶情绪:遇到挫折不气馁;在胜利和成功时,不自满。第二,讲话注意分寸,对别人的误会或不礼貌的言行,能够忍让和克制。第三,明辨是非,爱憎分明,拒绝不良诱惑。
2.⑴大约过了几十分钟,多数队员坚持不住而停止了倒立,只有少数队员仍然咬紧牙关坚持着、坚持着……教练走过去选中了自己满意的队员。(这仅仅是一个示例,学生可续写成各种不同的情形,只要合乎情理即可,鼓励有创意的结局。)⑵考查队员的意志是否坚强或者谁有顽强的毅力。⑶教练要选出不但身体、竞技条件好,而且心理素质尤其是意志品质也强的队员。⑷既可以谈坚强意志的重要性,也可以谈如何培养和锻炼自己的意志。(注:解答⑵、⑶、⑷问时不必拘泥于参考答案的要求或课本现成的观点,只要围绕“意志”这个中心即可,鼓励有创意的看法。)
第四课 能够承受挫折 勇于开拓进取
一、1.B 2.A 3.B 4.A 5.A 6.B 7.A 8.D 9.C 10.C 11.D 12.B 13.A 14.D 15.C
二、1.(√)。2.(×) 把“心理因素”改为“生理和心理因素”。3.(√)。4.(√)。5.(×) 把“胆识“改“兴趣”。
三、1.应该放弃原有目标,确定新的追求。例如:李政道原来专攻实验物理学。后因实验条件太简陋,认为在当时的中国做实验物理学家行不通,便转而研究理论物理学,终获得诺贝尔奖。
2.①王鹤同学不能战胜挫折,其结果只能是成绩继续下降。②因为他未能如实总结自己受挫的原因,而是怨天尤人,把责任都推给他人,这是一种自欺欺人的态度,也是非常有害的。③他应该勇敢地面对现实,尽量从自身找原因,从而找到正确的补救方法。
四、①此观点是正确的。②挫折是坏事,给人以身体和心理上的打击和压力,造成精神上的烦恼和痛苦,给生活道路造成曲折。③挫折在一定的条件下也可以变成好事。挫折也可以使人受到考验,得到锻炼,积累经验教训,催人振奋精神,重新鼓起勇气再接再厉,变困难为顺利变挫折为成功。从这个意义说,挫折也有其积极的作用。④可见,挫折同世界上的许多事物一样,也具有两童性,它是坏事,但在一定的条件下可以变成好事。
五、1.⑴因素是:个人知识和能力不足。
⑵该生对待挫折的态度是向挫折屈服,这种态度不可取。因为持这种态度的人,挫折一旦降临,往往采取逃避、掩饰、屈服的态度,或产生消极的情绪,这样不但有损于身体健康,于事无补,而且还失去了锻炼意志品质的机会,给生活道路造成了真正的曲折。
⑶如果我是该生,我会勇敢地面对这次挫折,冷静分析失败的原因,找出数学学习方面的不足,吸取经验教训,更加努力学习数学,争取下一次获得成功。
2.⑴他能克服挫折,主要是因为:①他有崇高的理想,正确的生活目标是人生的灯塔;②他有革命的乐观主义精神;③他有丰富的生活阅历;④他有充分的思想准备;⑤他有强壮的身体并得到人民的帮助和支持。⑵我们在学习和生活中也会遇到困难和挫折。对此我们要积极对待:①树立正确的人生目标;②发展高尚的志趣;③激发探索创新的热情;④掌握战胜挫折的。
第五课 正确看待自己 增强自尊自信
一、1.D 2.B 3.B 4.C 5.D 6.B 7.A 8.D 9.C 10.B 11.A 12.A 13.C 14.D 15.A
二、1.(×) 把“自尊”改为“自信”。2.(√)。3.(×) 把“自负”改为“自卑”。4.(×)把“不需要”改为“更需要”。5.(√)。
三、1.正确对待自尊自信,要努力克服虚荣忌妒、自卑、自傲自负等不健康的心理。
2.培养正确的自尊心和充分的自信心的途径和方法:第一,寻找个人自尊自信的支点,第二,创造成功的记录,第三,要有正确的方向,把个人的自尊自信上升为集体、国家和民族的自尊自信。
四、观点不正确。创造成功的记录,要选准适当的目标。所谓适当,就是要使目标与个人能力相符,不能好高驾远,而是量力而行。如果目标定得太高,力量不足,能力不够,就会导致失败。
五、1.⑴谦受益,满招损。
⑵虚心是自尊自信的表现。真正自尊自信的人,从不怕别人批评,而是欢迎别人的批评,虚心听取别人的意见,使自己取得更大的进步。 自尊自信的人,不会自傲自负,因为他们知道自傲自负的人,不仅得不到别人的尊重,而且等待他们的往往是不幸的结局。骄傲自负的人,往往低估别人,高估自己,听不进别人的批评和忠告,从而导致落后和失败,丧失自尊自信。
2.小乐应当和妈妈谈一谈,让妈妈知道,自己已经长大了,有强烈的自尊心,特别是要求别人尊重自己。希望和成人处于平等地位,希望他人尊重自己的言行,认可自己的才能,肯定自己的成绩。妈妈的做法不但伤害了自己,也伤害了自己的同学,希望妈妈能改变自己的态度和做法。如果妈妈不听,可寻求老师的帮助。