| 第六课 做情绪的主人活动题参考答案
一、丰富多样的情绪
课本第60页 比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？ 答：第一个同学是“喜’’的情绪，反映其当时的心情非常的高兴；第二个同学是“哀”的情绪，反映其当时的心情是悲伤；第三个同学是“惧”的情绪，反映其当时的心情是感到恐惧；第四幅图中的同学则是“怒"的情绪。反映其当时的心情是气愤。 课本第61页 情绪词语接龙：
课本第62页 1、这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？ 答：第一个同学非常的紧张，而第二个同学对自己充满信心，在比赛中始终保持乐观的心情。 2、根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？ 答：第一个同学因为紧张发挥失常，而第二个同学因为对自己充满信心则做到了正常的发挥。这个事例说明积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。 课本第63页 1、在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平? 略 2、在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝? 略 3、当你情绪不好时，你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响? 略 4、根据自己的回答，填写下表。
二、 学会调控情绪 课本第64页 1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应呢？ 答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。 2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？ 答：同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现。 课本第65页 1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 答：(1)情绪分为积极情绪和消极情绪。一个人不可避免会产生不良情绪，不良的情绪有时会使人的情绪失控，造成不良的后果。 (2)但不良情绪是可以调控的，我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪给我们带来的消极影响。 2、不良情系对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？ 答：不良情绪往往会使人冲动、消极，甚至作出一些违背道德规范与法律规则的事情。 课本第66页 1、让我们来做一个关于自我情绪的小测验。 先按顺序写出自己最烦恼的3件事(不用署名)。 例：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；考试成绩不理想，感到伤心；老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；父母、老师批评自己，心情烦闷；别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；别人在背后说自己坏话，心生怨恨；上课回答问题出错，觉得自己好笨……… 对于这些烦恼，你怎么看? 你为这些事情烦恼吗?为什么? 假如你有这些烦恼，你会怎么办? 略 2、请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。 *小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢?” *小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 *玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。” 答：小明可以在刚开始生气的时候多想想老师和父母的提醒，克制自己的火气；小洁要对自己有信心，把同学的嘲讽当作进步的动力；玲玲可以进行适当的放松，在学习之余从事一些体育活动等。 课本第67页 数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了…… 1、薛阳当时的情绪表达是否合适？ 答：薛阳的情绪表达不合适，因为当试卷发下来后，考不好的同学一定很难受，他要顾及其他同学的感受。 2、你能想象当时李晔的心情吗？ 答：李哗当时一定感到很难受、沮丧，可能对自己丧失信心。 3、情绪的表达是否只是自己的事情？ 答：情绪的表达并不只是自己的事情，一个人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。 4、你怎样看待这两种说法？ 答：第一个同学的观点是正确的。情绪的表达不仅是自己的事情，我们要顾及周围人的感受。只顾及自己的情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还不利于培养自己高尚的道德修养。 课本第68页 在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。 1、 你是否有过与朋友分享快乐的体会?是否有过与朋友分担痛苦的经历? 略 2、记得那一次…… 略 3、当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做? 略 |